TRÉNINKY VOTICE
Cvičení pro seniory
a další zájemce
Cvičení zaměřené zejména na zdravotní aspekty budou probíhat každé úterý od 17:45 do 19:00 hodin v sále Františkánského kláštera. Začínáme 20.01.2026.
Cena za jeden trénink je 100,- Kč
Cena pro držitele ZTP průkazu a zájemce starší 65 let je za 10 Kč
Co budeme cvičit?
Základy Tai Chi Chuan, Čhi-kung, základy cvičení ve dvojicích a zaměříme se hlavně na celkové uvolnění, hluboký klidný dech, fyzickou stabilitu a na cvičení podporující samoléčebné pochody a zvyšování vitality.
Na cvičení je dobré mít pohodlné, volnější oblečení a pokud možno obuv s tenkou, měkkou podrážkou.
Wudang Practical Tai Chi Chuan
Toto cvičení bude fyzicky náročnější a je určeno všem zájemcům o umění Tai Chi Chuan.
Cvičení bude probíhat každé úterý od 19:05 do 20:45 hodin v sále Františkánského kláštera. Začínáme 20.01.2026.
Cena za jeden Trénink je 200,- Kč
Předplatné na 10 lekcí je 1900,- Kč
Předplatné na 20 lekcí je 3600,-Kč
Zaměření tréninku:
- Základní principy a dovednosti
- Začátek dlouhé formy
- Čchi-kung a příprava na Nei-kung
- Aplikace, drily
- Krok sedmi hvězd rozšířený o údery, bloky, páky, porazy…
- Tuejshou